„A szeretet nyelve egyetemes, ám ahányan vagyunk, annyiféle nyelvjárását beszéljük.”
Gary Chapman
A szeretet kommunikációja
Hány nyelven szól a szeretet?
Gary Chapman amerikai család- és párterapeuta több évtizedes praxisa alapján arra a felismerésre jutott, hogy a szeretetet ugyanúgy tanuljuk, mint az anyanyelvünket, és a szeretetközlés alapvetően ötféle kommunikációs csatornán keresztül történik. Mindannyian azon a nyelven fogadjuk be és fejezzük ki a szeretetet, amelyre neveltetésünk és személyes hajlamaink nyomán a legfogékonyabbá váltunk. Ezért fordul gyakran elő, hogy szeretetünk kifejezése nem ér célt, mert az üzenet küldője és befogadója nem értik meg egymást. Mi tehát a megoldás? Aki nem riad vissza egy kis nyelvtanulástól, könnyen ráhangolódhat társa, gyermeke, szülei, barátai szeretetnyelvére.
Elismerő szavak
Az elismerő szavak verbális megerősítést nyújtanak a szeretett személy számára. Az elismerés vonatkozhat az illető személyiségére, külsejére vagy valamely cselekedetére, amelyet értünk vagy másokért tett. „Kedves tőled, hogy lemostad a kocsit. Igazán szép lett.” „Köszönöm, hogy kivitted a szemetet.” „Nagyszerűen áll neked ez a ruha.” „Imádom, hogy ilyen optimista vagy.” „Nagyra értékelem azt, ahogyan segítettél az édesanyádnak.” „Magával ragadó a mosolyod. Észrevetted, hogy mindenkinek felderült az arca, amikor beléptél?” Aki számára elsősorban az elismerés fejezi ki a szeretetet, az valósággal inni fogja dicsérő szavainkat.
Minőségi idő
A minőségi idő azt jelenti, hogy osztatlan figyelmünkkel tiszteljük meg partnerünket. A közös tévénézés nem ilyen, hiszen ilyenkor a figyelmünket nem egymásra fordítjuk. Amikor minőségi időt szeretnénk tölteni egymással, ne legyen bekapcsolva a tévé, és ne lapozgassunk újságot sem. Beszélgetés közben nézzünk egymásra, és figyelmesen hallgassuk végig egymást. Minőségi idő lehet egy közös séta is, feltéve, hogy az együttlét a lényeg, nem csupán a mozgás. A minőségi idő azt fejezi ki, hogy szeretünk együtt lenni. Akár növényeket ültetünk a kertben, akár sátrazni megyünk hétvégén, azért tesszük, mert élvezzük egymás társaságát.
Ajándékozás
Sokan akkor érzik leginkább a szeretetet, ha ajándékot kapnak. Az ajándék azt fejezi ki számukra, hogy partnerük gondolt rájuk akkor is, amikor éppen nem voltak együtt. Honnan tudhatjuk, hogy milyen ajándékkal szerezhetnénk örömet? Megfigyelhetjük, hogyan reagál, amikor másoktól ajándékot kap, vagy milyen megjegyzéseket tesz katalógusok böngészése vagy tévéreklámok közben. Akár meg is kérdezhetjük tőle, hogy sorolja fel, milyen ajándékokra vágyik. Az ajándéknak nem feltétlenül kell drágának lennie. Egy szál virág, egy doboz csokoládé, egy képeslap vagy egy könyv is kifejezheti szeretetünket.
Szívességek
Aki a szívességek szeretetnyelvét beszéli, annak a tettek többet mondanak a szavaknál. Ha elismerő szavakat mondunk neki, valószínűleg ilyesmit gondol majd magában: „Ha szeretsz, miért nem segítesz a házimunkában?” Számára a kocsimosás, a fűnyírás, a porszívózás vagy a csecsemő pelenkázása fejezi ki a szeretetet. Ha azt akarjuk, hogy érezze törődésünket, figyeljük meg, milyen segítségre vágyik, majd tegyük azt rendszeresen.
Testi érintés
Régóta tudjuk, milyen hatalmas érzelmi erő rejlik a testi érintésben. A kutatások azt mutatják, hogy akiket sokat dajkáltak és simogattak gyermekkorukban, azok jobban boldogulnak az érzelmi életükben, mint azok, akik kevés szeretetteljes érintésben részesültek. Minden kultúrára jellemző, hogy a nemek között milyen érintések elfogadottak, és mi számít illetlenségnek. Az elfogadott érintés szeretetet fejez ki, míg a nem helyénvaló érintések sértőek vagy megalázóak lehetnek. A testi érintés érzelmi energiát közvetít azok számára, akiknek ez a szeretetnyelvük.
Vélemények, gondolatok
Az 5 szeretetnyelvről
„Mark Twain mondta egyszer: »Egy bókból két hónapig is elélek« – idézi a világhírű írót Gary Chapman, az Egymásra hangolva című sikerkönyv szerzője. Kötete a házasság öt szeretetnyelvéről szól érdekesen, olvasmányosan, tanulságosan, megszólaltatva a kérdésben érintett nőket, férfiakat, házaspárokat.” /Részlet a Napló Kultúra rovatából./
„Hetvenöt tipp, tíz jó tanács és harminc alapszabály helyett ezúttal valami más. Szeretetnyelv. Igaz, ebből is van öt, de a lényeg egy és oszthatatlan: ahhoz, hogy boldogan éljünk a társunkkal, az kell, hogy legyen bennünk – és benne – elég szeretet. És még valami: hogy ezt ki is tudjuk mutatni egymás felé.” /Részlet a Nők Lapja könyvajánlójából./
„A világ nagyot változott, de – minden látszat ellenére – továbbra is a szülők lehetnek a legnagyobb hatással kamasz gyermekeik életére. Ehhez pedig mindössze azt a szeretetnyelvet kell megtanulni, melyet a tinédzser legjobban megért. Gary Chapman könyve választ ad a legégetőbb kérdésekre, melyek a mai kamaszok szüleit foglalkoztatják. Ha betöltjük kamasz gyermekünk szeretet-szükségletét, mindennél nagyobb befolyással lehetünk az életére, és hatékonyan segíthetjük őt a »nehéz évek« átvészelésében is.” /Részlet a Nice Life könyvajánlójából./
Harmat Kiadó
Az egészséges kapcsolatokért!
A Harmat Kiadó egyetemista és főiskolás diákok kezdeményezésére jött létre 1990-ben. Hosszú utat járt be megalakulása óta; számos műfajjal, témával és feladattal bővült a profilja, miközben igyekezett ebben a sokszínűségben megtalálni és megőrizni a közös összetartó erőt. Ennek nyomán fogalmazódott meg a kiadó ma már egyfajta mottónak is tekinthető küldetése: „Az egészséges kapcsolatok szolgálatában.”
A Harmat Kiadó kiemelt szerzője Gary Chapman, akinek könyveit már több mint 120 ezer példányban adták ki Magyarországon. A szeretetnyelvek megismerése nemcsak egyéni életutak változását hozta el, hanem az elmélet mára már több pszichológiai és tanácsadói iskola anyagába is beépült országszerte. Többéves egyeztetés eredményeként, Európában egyedülálló módon Gary Chapman elfogadta a kiadó meghívását, így hazánkban előadásaiban is bemutatja az öt szeretetnyelv koncepcióját.